By henry
In diesem Artikel erhältst du wichtige Tipps zum Verbandswechsel und zur richtigen Pflege nach Verletzungen oder Operationen. Erfahre, wie du sicher duschen kannst, ohne die Wundheilung zu gefährden.
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Ein Tape kann bei Muskelschmerzen, wie bei Muskelkater oder Muskelfaserrissen, zum Einsatz kommen. Viele Tapes kannst du auch selbst mithilfe unserer Videos anlegen.
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In diesem Artikel erfährst du alles über Kreuzband- und Meniskusrisse, inklusive der häufigsten Ursachen und möglichen Therapieansätze. Entdecke, wie du die Verletzungen richtig erkennen und behandeln kannst, um schnell wieder aktiv zu werden.
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In diesem Artikel erhältst du wertvolle Informationen zur optimalen Vorbereitung auf eine Operation. Erfahre, welche Schritte du unternehmen kannst, um den Eingriff und die anschließende Genesung bestmöglich zu gestalten.
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In diesem Artikel wird erklärt, wie wichtig gezieltes Training vor einer Operation ist, um den Heilungsprozess zu fördern. Erhalte praktische Tipps, welche Übungen dir helfen können, deine körperliche Fitness zu verbessern und dich optimal auf den Eingriff vorzubereiten.
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In diesem Artikel erfährst du, wie du effektiv ohne Fitnessgeräte zu Hause trainieren kannst. Entdecke abwechslungsreiche Übungen für Kraft- und Ausdauertraining, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
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In diesem Artikel wird das Phänomen des „Giving Way“ beschrieben, bei dem das Knie beim Gehen instabil wird und einknickt. Erfahre mehr über die Ursachen, Symptome und mögliche Behandlungsmöglichkeiten, um wieder sicher und stabil auf deinen Beinen zu stehen.
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In diesem Artikel wird erklärt, was eine Bewegungseinschränkung im Kniegelenk bedeutet, insbesondere im Hinblick auf Streck- und Beugedefizite. Erfahre mehr über die Ursachen, Symptome und mögliche Behandlungsmöglichkeiten, um deine Beweglichkeit im Knie wiederherzustellen.
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In diesem Artikel erhältst du hilfreiche Tipps, wie du eine Knieorthese richtig anlegst und sicherstellst, dass sie optimal sitzt. Erfahre, welche Aspekte du beachten solltest, um den bestmöglichen Halt und Komfort zu gewährleisten.
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In diesem Artikel geht es um das Konzept der Selbstwirksamkeit und wie wichtig es ist, an die eigene Fähigkeit zu glauben, Herausforderungen zu bewältigen. Erfahre, wie du deine Selbstwirksamkeit stärken kannst, um dein Wohlbefinden und deine Motivation zu steigern.
