Nimm deine eigene Gesundheit in die Hand. Orthopy ist dein persönlicher Therapiebegleiter. Im Fokus steht dein Therapieerfolg durch gezielte Übungen, fundiertes Wissen und persönliche Motivation.
Treppensteigen mit Unterarmgehstützen: Videoanleitung
Treppe auf- und absteigen, mit und ohne Geländer.
In diesem Teil unserer Gangschule erklären wir dir, wie du ohne dein Bein zu belasten die Treppe hinauf und hinunter gehst. Merke dir immer:
- Deine Gehhilfen unterstützen dein betroffenes Bein bei jedem Schritt und verlassen es niemals!
- Nutze das Geländer, sofern eines vorhanden ist!
- „Mit der Gesundheit geht es bergauf“ – „Mit der Krankheit geht es bergab“
Nimm Kontakt zu uns auf
Bei allen Fragen, Anregungen oder Feedback kannst du dich gerne bei uns melden. Wir freuen uns von dir zu hören!
Orthopy Health GmbH
Röntgenstraße 24
22335 Hamburg
'Mit der Gesundheit geht es bergauf' - Treppe hoch mit Gehhilfen
Treppen aufsteigen ohne Geländer
- „Mit der Gesundheit geht es bergauf“ heißt: Den ersten Schritt hinauf macht dein nicht betroffenes Bein.
- Setze nun dein nicht betroffenes Bein um eine Treppenstufe nach oben
- Drücke dich darüber hinauf und setze die Gehhilfen gemeinsam mit deinem betroffenen Bein nach
Treppen aufsteigen mit Geländer
- Nehme also beide Stützen in die Hand, die nicht an das Geländer greifen muss
- Damit dich die zweite Stütze nicht behindert, halte sie in der Mitte so, dass sie parallel zum Boden zeigt
- Nun setzt du wieder dein nicht betroffenes Bein um eine Treppenstufe nach oben und ziehst das betroffene Bein gemeinsam mit deiner Gehhilfe nach
'Mit der Krankheit geht es bergab' - Treppe runter mit Gehhilfen
Treppe absteigen ohne Geländer
- „Mit der Krankheit geht es bergab“ heißt, den ersten Schritt hinunter macht dein betroffenes Bein
- Setze nun deine Gehhilfen und dein betroffenes Bein um eine Treppenstufe nach unten
- Setze dein nicht betroffenes Bein nach
Treppe absteigen mit Geländer
- Nehme wieder beide Stützen in die Hand, die nicht an das Geländer greifen muss
- Damit dich die zweite Stütze nicht behindert, halte sie in der Mitte so, dass sie parallel zum Boden zeigt
- Nun setzt du wieder deine Gehhilfe und dein betroffenes Beim um eine Treppenstufe nach unten
- Setze dein nicht betroffenes Bein nach