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Kreuzbandriss: Wie geht es jetzt weiter?

Der Kreuzbandriss ist eine der häufigsten Verletzungen des Kniegelenks. Meistens ist das vordere Kreuzband betroffen. Um wieder vollständig gesund zu werden, ist die richtige Behandlung entscheidend.

Kreuzbandriss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Ob beim Sport oder durch eine unglückliche Bewegung – die Ursachen für einen Kreuzbandriss sind vielfältig. Ein stechender Schmerz im Knie, Schwellungen und das Gefühl, als würde das Bein nicht mehr richtig stabilisieren, sind häufige Anzeichen eines Kreuzbandrisses. Erfahre hier alles Wichtige über Symptome, Ursachen und die besten Behandlungsmöglichkeiten, um möglichst schnell wieder fit zu werden.

Ursachen

Kreuzbandrisse treten häufig bei plötzlichen Bewegungen des Kniegelenks auf, insbesondere bei Sportarten wie Fußball, Handball und Skifahren. Die häufigsten Ursachen für Kreuzbandrisse sind:

  • Überdehnung: Eine übermäßige Dehnung des Kreuzbandes, beispielsweise durch plötzliche Richtungswechsel oder abrupte Stopps, kann zu dessen Riss führen.
  • Traumatische Verletzungen: Plötzliche Stürze oder Schläge auf das Knie können zu einem Riss des vorderen oder hinteren Kreuzbands führen.
Symptome

Die Symptome bei einem Kreuzbandriss können variieren, sind jedoch oft ähnlich und umfassen Folgendes:

  • Starke Schmerzen: Plötzliche und intensive Schmerzen im Kniebereich, insbesondere beim Bewegen oder Belasten des Gelenks.
  • Schwellung: Sofortige Schwellung im Bereich des verletzten Knies, begleitet von Rötung und Wärmegefühl.
  • Instabilität: Ein Gefühl von Instabilität oder „Wegknicken“ im Knie beim Gehen oder Stehen.
  • Eingeschränkte Beweglichkeit: Schwierigkeiten beim Strecken oder Beugen des Knies aufgrund von Schmerzen und Schwellungen.
Diagnose

Die Diagnose eines Kreuzbandrisses erfordert in der Regel eine körperliche Untersuchung sowie bildgebende Verfahren wie MRT oder Röntgenaufnahmen. Ein Arzt kann anhand der Symptome sowie der Untersuchungsergebnisse eine genaue Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung empfehlen.

Behandlungsmöglichkeiten

Die Behandlung eines Kreuzbandrisses kann konservativ oder chirurgisch erfolgen, abhängig von Faktoren wie Schweregrad der Verletzung, Alter des Patienten und Aktivitätsniveau. Zu den gängigen Behandlungsmöglichkeiten gehören:

  • Nicht-operative Behandlung: Physiotherapie, Schmerzmanagement und die Verwendung von Knieorthesen können zur Linderung von Symptomen beitragen.
  • Operative Behandlung: Es kann auch eine chirurgische Kreuzbandrekonstruktion erforderlich sein, um die Stabilität des Knies wiederherzustellen, insbesondere bei jungen und aktiven Patienten.

Als Ergänzung haben sich digitale Gesundheitsanwendungen mittels App etabliert, die dich in deiner Therapie begleiten. Orthopy ist die einzige App auf Rezept die für die Anwendung bei einem vorderen Kreuzbandriss zugelassen ist. Sie kann als begleitende Therapiemaßnahme von Ärzten verschrieben werden.

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Rehabilitation und Übungen

Nach einem Kreuzbandriss ist eine angemessene Rehabilitation entscheidend, um die Funktion des Knies wiederherzustellen und das Risiko von Folgeproblemen zu minimieren. Empfohlene Übungen für die Rehabilitation nach einem Kreuzbandriss sind:

  • Isometrische Übungen: Zur Stärkung der Beinmuskulatur ohne Belastung des Knies.
  • Bewegungsübungen: Zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität des Knies.
  • Balance- und Stabilitätsübungen: Zur Verbesserung der Stabilität des Knies und zur Vermeidung erneuter Verletzungen.
  • Krafttraining: Gezieltes Training der Beinmuskulatur zur Unterstützung der Stabilität des Knies.

Bei all diesen Übungen geben wir Hilfestellungen. Die Video-Anleitungen in der Orthopy App zeigen dir genau, was du wann machen kannst und welche Übungen gerade für dich wichtig sind.

Unser Team aus Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Orthopäden erarbeiten wissenschaftlich fundierte und leitliniengerechte Therapien für alle Patienten.

Prävention

Um das Risiko eines erneuten Kreuzbandrisses zu minimieren, können präventive Maßnahmen ergriffen werden, wie z. B.:

Korrekte Aufwärmübungen: Durchführung vor sportlichen Aktivitäten zur Vorbereitung der Muskeln und Gelenke.

  • Stärkung der Muskulatur: Durch gezieltes Krafttraining der Beinmuskulatur.
  • Verwendung von Schutzvorrichtungen: Kniebandagen oder -orthesen können in Rücksprache mit deinen Behandlern während sportlicher Aktivitäten nützlich sein.
  • Korrekte Technik: Anwendung der richtigen Bewegungstechnik, insbesondere bei risikoreichen Sportarten.

Bei einem Kreuzbandriss handelt es sich um eine ernsthafte Verletzung, die eine angemessene Diagnose, Behandlung und Rehabilitation erfordert. Durch frühzeitige ärztliche Behandlung, geeignete Übungen und präventive Maßnahmen können die Symptome gelindert und das Risiko von Folgeverletzungen minimiert werden. Wenn du Symptome eines Kreuzbandrisses bemerkst, ist es wichtig, sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Nur so erhälst du die bestmögliche Behandlung.

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